Beatriz nos consulta si es negativo o perjudicial, quedarse sin la relajación después de la sesión activa de Yoga.

Bueno... no se porqué se desprecia la relajación, cómo si fuera algo menos importante que las asanas. La relajación es una asana, o postura de Yoga. Se llama Savasana o "Cadáver" y es la "guinda del pastel". En la relajación profunda consciente, que es lo que es o debería de ser, todo el trabajo que hemos realizado con anterioridad, se asienta. No olvidemos que todos los sistemas han sido fuertemente activados, y que a pesar de sentir relajación muscular, el cuerpo debe recuperar su profundidad total. Yo creo que es negativo porque desmerece el trabajo y porque no veo la necesidad de dejarla. En caso de tener un tiempo limitado es mejor dejar de practicar alguna asana, y respetar religiosamente la relajación. Y si no se puede hacer una larga de veinte o treinta minuos, al menos, de cinco a ocho. Bien realizada, es suficiente.