Carmen tiene dificultad en acudir a su clase de Yoga, por motivos de trabajo, pero le gustaría seguir practicando. Nos pregunta si es posible hacerlo sin la intervención de un maestro, a pesar de no tener mucha experiencia como yoguini.

Hola Carmen: 
Bienvenida a nuestra página. Estamos encantados de tu consulta y de atenderte.
La respuesta a esa pregunta es en principio, sí. 
Desconozco cómo se ha desarrollado tu aprendizaje, que es lo más importante. Desde luego la práctica del Yoga es algo más bien solitario. Pero claro, si uno necesita aprender, deberá de hacerlo, bien a través de libros, videos,o en una clase personalizada, ya sea individual o en grupo. Lo que sucede es que la labor del maestro es muy importante en el aspecto psicológico del asunto. Ayuda a centrarse a la persona, sin tener que estar  pendiente de un trabajo  intelectual organizando pautas, diseñando posturas adecuadas, diferentes ritmos de trabajo adecuados a cada necesidad y día, corrigiendo posturas y actitudes, insuflando un movimiento de atención consciente que ayude a la persona a centrarse del todo. Vigilando que la persona no se haga daño o que aproveche al máximo su trabajo. Aconsejando trabajos ulteriores, o incluso modificaciones del trabajo sobre la marcha de la clase.. Acoge y recibe a la persona como un alumno, que confía y se deja llevar por su maestro, y eso confiere una relajación mental y psicológica enorme.
Pero se puede trabajar  sin maestro. (De hecho, es lo que aconsejamos a todos los alumnos que hagan los días que no acuden a clase de Yoga) Solo tienes que tener ganas, buscarte un lugar adecuado, una fuerza de disciplina y de deseo vital para hacerlo y aprender a través de la experiencia.
Mi consejo, en caso de que te sea absolutamente imposible acceder a ningún turno, aún habiéndote informado sobre posibles turnos a horas más difíciles de encontrar... es que revises lo que has aprendido. Eso es recoger información e intentar apuntar todo lo que has experimentado en clase.  Te sitúas en tu lugar de trabajo, visualizas tu persona completa, tal que si estuvieras en el aula  e intentas recordar a través del cuerpo., todo lo que has aprendido. Y sin juzgar si es mucho o poco lo practicas. Al principio es posible que te acuerdes de poquito.. pero irá saliendo a flote.
Posteriormente, puedes intentar adquirir un libro, cuanto más claro y sencillo, mejor. Investiga.. ojea, y al ojear te darás cuenta de cuales son los trabajos que te "suenan" cómo anteriormente practicados. Lo puedes comprar y buscar en él lo que necesitas. No tengas ninguna prisa. Los libros muestran mucho, y los maestros saben mucho, pero la enseñanza del Yoga es pura práctica y se hace poquito a poco.
Si te sirve de ayuda, puedes contar con la información que  aparece en nuestra Web. La página titulada "Organizar Sesión de Yoga" es muy útil parar aprender a reconocer la utilidad de muchas posturas de Yoga. También dispones de la imprrescindible "Salutación al Sol", maravillosa secuencia de asanas encadenadas que te sirve para, por sí misma , para realizar la mitad de la sesión que te organices. Luego puedes hacer algún triángulo, una torsión, una inversión...finalizar con la Relajación Profunda Consciente.
Bueno, Carmen, creo que la pregunta ha sido respondida.No obstante si tienes alguna otra duda, no dudes en volver a consultar.
Un Abrazo. Rosa y Miguel