No comer antes de practicar Yoga.

Javi nos ha consultado acerca de la conveniencia de comer o beber antes de practicar Yoga.

La práctica del Yoga exige que el estómago esté vació. Es lógico puesto que se actúa muy fuertemente sobre el aparato digestivo. Se realizan compresiones, inversiones, torsiones y respiraciones que intensifican la actividad sobre la zona digestiva. Desde luego la comida sólida no es conveniente sino se ha esperado dos horas, En cuanto a las bebidas, despende de cuales. Infusiones, bebidas no carbonatadas son tolerables, pero desde luego, nada de café y mucho menos leche, ya que la leche es considerada cómo si fuera una comída líquida.