¿En qué consiste el Yoga? ¿Puede practicarlo una niña de 11 años? ¿Se hace con música? ¿Donde?

María nos hace una serie de preguntas relacionadas con la práctica del Yoga. Quiere saber en qué consiste exactamente la técnica, cual es su base de trabajo. Luego está interesada en averiguar si una niña de 11 años puede practicarlo. Si se puede practicar con música. Y donde sería el lugar más recomendable.

Hola Maria:
Muchas preguntas en una sola consulta. Pero te diré.
El Yoga es una disciplina en la cual, por medio de diferentes técnicas psicofísicas, tratamos de armonizar nuestro Ser. De manera que tanto todo lo que acontece en el aspecto intelectual , afectivo
físico o creativo se armonicen. Cuando no están armonizados nos ocurren muchas cosas que nonos hacen sentir bien. Puede ser ansiedad, dolores, tristeza, cansancio excesivo, en fín... lo que todos
conocemos como "no sentirse bien". Bueno. Pués mediante un centramiento mental, directo en ciertos ejercicios y posturas, y con la respiración como elemento primordial de conexión con la mente, podemos hacernos conscientes de lo que sucede.. y entrenar el cuerpo para que "recupere" lo que haya podido perder. Seria muy largo explicarlo ahora. En la página Web tienes muchas secciones de yoga muy ilustrativas.
Otra pregunta. Creo, personalmente, que el Yoga no es para los niños. Es un trabajo muy individual, que aunque puede practicarse en grupo o en privado, requiere cierta madurez .Pero ignoro si una niña de 11 pudiera comprenderlo. Los niños son muy listos. Pueden aprender muchas cosas de una enorme concentración. Depende de los niños. Generalmente no acceptamos personas no adultas (Puede haber excepción con algún adolescente), y quizás se pudiera plantear en un grupo homogéneo.
Se puede practicar donde quieras. En la playa, en casa, en el monte.. el caso es que sea un lugar tranquilo, y que uno esté a gusto. Puedes utilizar música o no. Nosotros la usamos en nuestras clases. pero es de un tipo tranquilo.
Conviene que el destino final de cada sesión de Yoga sea la relajación. Ptuedes intentarlo sola.. buscando cosas fáciles de asimilar. Es un mundo lleno de posibilidades. Y desde luego, si e atrae no dudes en informarte y en experimentarlo. Me gusta mucho que las personas jóvenes se interesen. Nosotros lo incluiríamos en las escuelas,pero no puede ser.

Bueno.. si tienes otras preguntas nuevas, no dudes en escribir. De todas formas, la pagina Web , como te he mencionado ilustra bastante sobre el Yoga, y cómo nosotros lo enseñamos y concebimos.
Saludos. Rosa y Miguel